クックパッドは4月22日～28日の期間、30代～40代女性を中心とした同サイトユーザー3,938人(女性3,552人、男性386人)を対象に、ダイエットに関するアンケートを実施しました。
詳しくは：↓↓↓
http://news.mynavi.jp/news/2014/05/13/202/
食生活の欧米化で体形や健康に違和感を感じる人が増えたのでしょうか。
様々なサプリメント、ダイエットプログラム、エクササイズなど、健康志向を刺激するコマーシャルが溢れていますね。
私は「医食同源」で、出来るだけ固めのものを良くかんで食べるようにしています。良く噛むと唾液の出が良くなり、食材の本当の美味しさが引き出され、消化を良くし少量で満腹感が得られるだけでなく、唾液の殺菌力で口内の清潔さ維持にもなります。
固めのものを良く噛むという動作は、脳の活性化にもなるようで、一石三鳥ですね。
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http://news.mynavi.jp/news/2014/05/13/202/
食生活の欧米化で体形や健康に違和感を感じる人が増えたのでしょうか。
様々なサプリメント、ダイエットプログラム、エクササイズなど、健康志向を刺激するコマーシャルが溢れていますね。
私は「医食同源」で、出来るだけ固めのものを良くかんで食べるようにしています。良く噛むと唾液の出が良くなり、食材の本当の美味しさが引き出され、消化を良くし少量で満腹感が得られるだけでなく、唾液の殺菌力で口内の清潔さ維持にもなります。
固めのものを良く噛むという動作は、脳の活性化にもなるようで、一石三鳥ですね。