中学校の時に寮に入ってから、ストレスのせいか吹き出物がすごくたくさん出来ます。
特におでこには大量に出来てしまいいつも前髪で隠していました。
その時は前髪で隠すことはニキビ（黒ニキビ、白ニキビ、赤ニキビに分けられます）に良くないことだとは思いませんでした。
ニキビに対する知識がなかったのもニキビが増えてしまった原因の一つそうです。
雑誌でニキビ（黒ニキビ、白ニキビ、赤ニキビに分けられます）に一番いいのは洗顔で、アクネ菌や油分を無くすことが一番であると書いてあり、洗顔をしっかりとすれば吹き出物（二十歳を過ぎたら、ニキビではなく、吹き出物と表現しますね。できる原因も畭なります）が出来にくくなるものだと私は思いこみました。
その記事を読んで、ニキビのない友人に洗顔は何を使用しているのか聞いて、私もそれと同じものをを使用してみました。
http://blog.livedoor.jp/atonikibi2/
加えて、この憎らしいニキビは何カ月もその場所に存在し続けたのでした。
治ってきたと思ったのならねまた復活し、目立たなくなったと思ったのならまた存在を主張することを赤く腫れあがるのです。
当時華の女子中学生、思春期真っ盛りだった私にとってはこいつの存在は重いコンプレックスでした。
この一つのニキビを治すため、繭り返し一般的に売られているさまざまな薬を試し、洗顔の回数を増やし、食生活・睡眠時間（なるべく規則正しく、一定の時間取るようにする方がいいでしょう）の改善を心がけました。
次に内側からのケアですが、まずはなにをおいても「ヨクイニン」の錠剤を必ず呑むようにして下さい。
はとむぎエキスの塊ですので、早ければ２日ほどで効果が見られもとの肌に戻るだと言えるのですが、長くても５日ほどで私は治ってしまうのです。
同時に、はとむぎのお茶を温かくして飲むことも続けていらっしゃるのではないでしょうか。
そして、食事では上記で書いた刺激物は避け、油分をとらない為に野菜（不足がちだといわれていますね。でも、市販の野菜ジュースではあまり栄養素が摂れないという説もあります）中心の食事に気をつけていますよね。
お菓子は完全にNGにしていますが、たまに少量だけ食べます。
それでも吹き出物（毛穴が詭まってしまっていたり、不摂生な生活を送っていると、できてしまいやすいです）ができてしまったら、最後の手段として
ニキビケア用品を使用します。
今ではニキビケア用品の効果も、以前、食事・体調管理を気にしていなかった頃より