今日の食事
こんにちは、さぐ です。
今日は、昨日書いた通り、父と母は北海道へ行きました。
今日は、学校も休む日で、1日ぼっちです。
拒食がやりたいほうだい。
、、、と思いきや、
なんとか普段に近い食事ができました✨
頑張ったな、自分。。。
↑今日の昼食。
なんか、白ばっかで地味（笑）
・ベーグル(プレーン)
・サラダチキン
・ツナじゃが
約450カロリーです。
目標900カロリーの半分のカロリーですが、
親がいない時は大抵、200〜300にしてしまうので、今日は頑張りました。
野菜が少ないね
↑夜ご飯
・白米 160g
・冷凍弁当 〈鯖と鰆の味噌煮〉
・豆腐 150g
約650カロリー。
白米、母はいつも180g盛るのですが、
今日は20gしか少なくしませんでした！
ちなみに朝は、母がいたので、いつも通り600カロリーです。
一人なのに、
頑張りました
エライエライ。
たっぷり自画自賛させていただきます。
明日は
父母、泊まりなので、明日の朝食も1人になります。
母が作ってくれたバナナスムージーですが、、、
シンクに捨てるつもりでいます。
もったいない、と思いつつ
自分のなかで拒食脳が、すでに捨てることを決定しています。
どうか、他のものは完食できますように。。。
そして、明日は、学校に3コマ出席予定。
台風来てるみたいですが、頑張って行ってきます！