最近の食事
こんにちは、さぐ です。
今日も、あいかわらず来週の中間テストにむけて勉強頑張りました。
今回は、最近のごはんを紹介したいと思います。
↑最近のいつかの夕食。
・白米 180g
・煮込みハンバーグ
・冷や奴
・切り干し大根煮
・サラダ(南瓜煮、キムチ、蒸し鶏、トマト)
これで約700kらしいです。
↑また別の日の夕食
・白米 180g
・味噌汁
・鱈のホイル焼き
・鶏肉の醤油焼き
・五目煮
・冷や奴
これで約690kらしいです。
ホイル焼き、白身魚で、せっかくヘルシーなのに、バター焼きにされていて、バターの脂が浮いていて嫌な気持ちになりました。
でも、母がいつも頑張って作ってくれる食事なので、全部残さず食べています。
毎回、カロリーを低く見積もられているのではないかと思うと、不安になります
一般的な方の夕食より、多めでしょうか、、、？
摂食障害を治すため、、、だとわかっていても、
やっぱり怖いものは怖いです。
それから、夕食の写真しか載せてませんが、
ちゃんと朝昼晩、食べています！
朝→約600k
昼→約650k
夜→約700k
基本的には2週間前と変わってません。
、、、が
昼だけ自分で用意するため、徐々に減らしてます
親との約束では、昼ご飯は900カロリーにするところ、ここ数日は650にしてます。
案外バレないものですね、、、
(良いのか悪いのか)
でも、2年前と比べ、10倍くらいカロリー取れてるので、
それを考えると、少しは自分を褒めてもいいのかな
今日は学校でした。少しだけど、友達と喋れたし、勉強もはかどりました。
明日は日曜ですね♪
今週は体重測定はありません
(ホッ、、、)
皆さんにとってもよい週末になりますように。