今夜は、スーパームーンです。
本当にお月様が大きくて感動！
主人と二人で久しぶりに
近くの海に行ってお散歩をしてきました。
お月様を眺めながら、
楽しいひとときを過ごすことができました。
本当に、主人に感謝です。うふふ。。。
のろけている場合ではない （笑）
さて、さて、本文です。
日本人の女性に
「体の中で気になる部分はどこですか？」と聞くと
お尻、太もも、胸、などを
上げる人が多いようです。
確かに、
骨盤が横に張って、
胸が貧弱だと
バランスがとれていません
それは、体の腔が整っていないからかも
しれません。
体の腔は
口腔、胸腔、腹腔と
３つあります。
この３つの腔が広がり、整うと
自然に内臓が
正しい位置に収まっていきます。
胸腔が広がると
大胸筋も豊かになり、
胸が必然的に良い形になってきます。
腔を整えていく時に大切なことは、
筋肉を緩めていくこと
優しく筋肉に触れて、
呼吸をして、
筋肉を緩めていきます。
筋肉は間質リンパの流れを促す
ポンプの役目を持っています。
筋肉が柔らかくなり、
間質リンパの流れがうながされると
老廃物が加速度を増して
排出されます。
そして、内臓の機能も
改善されていきます。
さらに、ゆったりした呼吸は、
副交感神経の働きを高めてくれます。
ストレッチもしない
で叩いたり、
揉んだり、
引っ張ったりせずに
力を抜いて、楽にやるのが、さとう式です。
意識をするだけでも
効果が違います。
無理しない。
頑張らない。
楽しくやっていきましょう。
９月には考案者の佐藤先生、木村友美先生が
カリフォルニアにいらっしゃいます。
もし、良かったらどうぞ。。。
お会いできますことを楽しみにしています。
