セルフケアを続けています。
時間が無い時は、
無理はしない。
できない時は
仕方ないとあきらめる。
さとう式は無理はしない！！
最近感じたことがある
シェー体操をする時、
足は下駄を履いた状態にする
自転車こぎをするみたいに、
足を動かす。
と、私なりにやっていたつもり
でもね、実はちょっと違っていた。
最近、それに気づいた
一人でやっていては気づかないことって、
たくさんある。
インストラクター３人での練習会って、
すごく大切。
これからも続けていこう
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