オッパイは、あと1時間半後？との事でしたが、始めの呼吸に集中している所で、泣き出した赤ちゃん。では、、、と、授乳をし始めました。
そうなんです。産後のママヨガクラスはフレクシブル。思い通りになる育児なんてありませんから、、赤ちゃん中心にヨガも展開します。
落ち着いた所で、呼吸から入りウォーミングアップ。これしながらも、赤ちゃん、うぐうぐ言ってきます。逆流性の悪気ですね。縦抱きしながら、私は口で色々、説明します。笑
そんなこんなしていると、私の、腕の中でストーンと眠りに落ちました。そっと寝かしてヨガに戻ります。
腱鞘炎の方だったので、ダウンドッグなど、手首に負担のかかるものはできませんでしたが、かなり、身体は捻られ、背筋は伸ばされ、体幹を鍛えた形になったと思います。
最後に、至福の時。。。
シャバアーサナ〜屍のポーズ。
この言葉を聞いた17歳の時には我が耳を疑いましたが、今は分かるような気がします。
一生懸命に生きて、他界する時には本当に土と一体化して、安らかになるのだろう、と想像します。現在の毎日の闘いが、嘘のように、、、
ヨガ的には、行った全てのポーズの刺激を身体に浸透させるような働きがあると、私の恩師は話してくれました。
この時に、眠りに落ちることが出来たら、インストラクターには最高の褒め言葉だそうです。
さて、ヨガは身体の固い人々のものです。自分の中で、来た時よりも帰る時が伸びていたらOK。どうぞ、扉をたたいて至福の時を楽しみませう❣️次回は、8/8 10-12時で行います。(参加費は2000円ですが、色々な講座を受けるつもりの方には10回の回数券、15000円がお得です。)希望される方は、かふぇ悠遊さんの酵素玄米のお弁当も注文できます。(1000円) ヨガの後はゆっくりとしゃべりもできます。
予約は、お電話(042-427-0131)、もしくはメールにて(sagefemme@gmail.com)お待ちしています。定員3-4名のこじんまりとしたクラスです。調布市国領2-8-3ゴコウ・エテルナーレB-107