こんにちは！Sage&Spiritのふじいひろこです。
すっかり春ですね～。
花の季節になってきて嬉しい限り。
今日は一緒に学んでいる友人のオンライン講座に出た感想です。
正直言って・・・
凄くイイヨ！コレは！！！
友人だからとか、そうゆうの関係なくいいです。本当に。
受けてみて本当に良かったので、重い腰を上げてブログに書いて投稿することにしました(熱量ｗ）
このクラスは
「エネルギーを通して肉体と心と精神性の繋がりを体感し学んでいく」
コンセプトのもとに作られた講座なんですが、オンタイムで一緒に出来るのって凄くいいの。
よく本に載っているエクササイズを一人でやることってあると思うんだけど
「あれ？これはこうで良かったかな？」とか
「この絵だとこう見えるけど、本当はどうなんだろう？」（軽く挿絵へのディスりｗ）
とかね。
とにかく疑問が浮かんできて、結果挫折したりしたことありませんか？
私は、あります！！！
それで長く続かないのｗ
一回目は１チャクラの話。
季節による肉体の変化の話から、1チャクラに関係の深い小骨盤と骨盤底筋群のエクササイズ。
実際にやりながら自分の身体やエネルギーの状態をその都度確認する時間も取れるし、
何よりしっかりとエネルギーの流れや肉体の変化を感じる事が出来るエクササイズ。
このエクササイズ、最初にやった時は、身体全体が緩んで眠くなって
６チャクラにエネルギーがどーっと流れこむ感覚があったのよね。
（多分、どこかで詰まってたのが流れるようになった）
今、記事を書く前にもう一度やったら、
身体が緩むのは同じく、
腕にエネルギーが大量に流れるようになって（私はボディワークの仕事柄、腕を酷使しています）次に頬骨が緩み、６チャクラがめっちゃ活性化しています！ｗ
それとね、
私は子宮と右の卵巣を摘出しているんだけど、
その後ってどうしても手術後の影響で周辺の筋肉や臓器の位置に変化が出るから定期的なメンテナンスを入れる必要があるの。
エクササイズ後は身体の左右差のバランスが整ったし、
最近ずっと気になっていた左股関節の痛みは解消されたよ。
※股関節の痛みの消失に関してはは日常的にエクササイズを行って骨盤底筋群に関係する股関節周辺の組織が緩んだためなので定期的に行う必要があるよ。
日常的なメンテナンスとしてとても秀逸なので、
出来れば毎日エクササイズの部分だけ見れる動画とかがあるといいなぁ。
（私はyoutubeで日々のトレーニングをしている派なので）
録画配信も始まるようなので見逃した方はぜひ！
二回目は4/22、4/24だよ。
二回目は２チャクラ。２チャクラって、特に女性の場合、色々抑圧的になる傾向のあるチャクラだし取り組む必要も多い場所だから絶対見逃せないなー！
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