８kmペース走
５kmを１６分台で走るには、８kmペース走を3'40/kmで走れる必要があると言われていますが、
ようやくその基準を突破することができました！
これで５km１６分台で走れるかというと微妙なところです。
体調が良くて、ペースメーカーがついて、レース展開が良くて・・・くらいの条件が整わないと５km１６分台は出ない気がします。
まあ記録会に参加しろよって話なんですけど、ちょっとめんどくさいなぁと思っています。
記録会に参加すれば３〜５回に１回くらいの確率で１６分台が出ると思うんですけど、
当たりくじを引くために何度も挑戦するよりも、もっと実力をつけた方がいいかと。
今後のトレーニング方針
今は絶好調でトレーニングの成果が出ているので、しばらくはこのままトレーニングを続けようと考えています。
記録のために過度にスピードを追い求めてしまうと、意外と走力が伸びなかったりするので・・・
タイムトライアルなどの練習はトレーニング効果が弱かったりします。
目先の記録に捉われるよりも、焦らずにじっくりと積み上げた方が長期的には記録が伸びるかなと思っています。