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こんにちは
アーユルヴェーダ・ヨーガサロン
のMayuです
人間の根本的な三大欲求。
食欲、
睡眠欲、
性欲。
良質な食事…身体に必要な栄養素を取り込むこと。
良質な睡眠…必要な時間ぐっすり眠り、朝はスッキリ目がさめる。
そして性欲。
これは排出行為です。
裸になって自分をさらけ出し、それを受け入れてもらう行為。
赤ちゃんがママに抱かれると 安心するように、
ありのままの自分を受け入れてもらい、自分の存在を認めてもらう行為です。
この三大欲求が満たされていれば、大抵はオッケー！ ストレスを受けても対処できます‼︎
でもこの人間の原点の根本欲求さえ満たすのに難しいのが現代。
医療がこれだけ発展しているのに 患者は増える一方です。
忙しいから、 食事はコンビニやファーストフード。
疲れてるのに、眠れなくて不眠症。
そして日本は世界一のセックスレス大国です。
ということは、ありのままの自分を受け入れてもらう環境がないのです。
だから今 ヨガがこれだけ流行っています。
この三大欲求を健やかにスムーズに満たしてくれるのが、5000年前から現在も受け継がれているヨガなんです。
アーサナ（ポーズ）で体の隅々まで動かし、食べ物をきちんと消化し、栄養を行きわたらせ、身体のストレスを取り除き、リラックスして深く眠ることができます。
呼吸法で緩んだ筋肉を引き締め、内臓機能を正常にし、ホルモンバランス、自律神経を整えます。
そして瞑想で、自分を許します。
どんな自分も自分。認めて受け入れてあげましょう。
自分だけは自分を無視しないで、
欲求を満たしてあげましょう。
心と身体の中から毒素排出！
毎月第１、第３水曜 １０時～１１時
１レッスン １０００円
７月 １９（水）
８月 ２（水） １６（水）