こんにちは😃
アーユルヴェーダ・ヨーガセラピストの
mayuです⭐️
今年は2日間 ママさん達と
ヨガタイム♪
賑やかなお子ちゃま達と一緒に
ヨガ。
最初はママさんたちの子育てに
疲れてる感をすごく感じました。
正解なんてない子育て。
自分の子供を一番知っているのは
自分。
自信をもって 今の状況を楽しんでいきましよう♪
そして自分の身体を一番知っているのも
自分です。
腰を身体に入れて胸を張って
深い呼吸をすると
身体に熱が起こり
筋肉が緩んで身体ポカポカ
心が穏やかになります♪
ヨガが終わった後のリラックスした
ママさん達の笑顔がステキでした♪♪
保育園、幼稚園での出張ヨーガも
承ります♪
お気軽にご相談ください☆
「カナリヤの森」さんで行うヨガは
お子様もOKです！
一緒にリフレッシュしましょう✨
◆ 上九沢 カナリヤの森 ヨーガ
10:30〜11:30 1回 ¥1000
11月 25日、12月20