こんにちは😃
アーユルヴェーダ・ヨーガセラピストの
mayuです⭐️昼間は暖かいですが、
朝晩はまだまだ冷えますね！
風も強くて不安定なお天気。
身体の中の風(呼吸)も不安定になりがちです。
そして周りの状況も良くも悪くも
クルクル動きます。
もし 今 自分の状況が辛かったり、
気分や体調が良くなかったら
自分のやりたいこととベクトルが
違う方向に向いているサインです！
病気や怪我は"自分"を休ませる為に起こります。
自分のホントの気持ちを無視しないで。
焦らず、一呼吸、深呼吸。
目を閉じて 深〜く吐いて。
リラックスしていると 気づかなかった
ことに気づきます♡
常にマイペースで。^ ^ ↓
「カナリヤの森」さんで行うヨガは
お子様もOKです！
一緒にリフレッシュしましょう✨
◆ 上九沢 カナリヤの森 ヨーガ
10:30〜11:30 1回 ¥1000
4月 4日、18日
5月 2日、16日
6月 6日、20日
◆ サンエール 橋本 ヨーガ
19:00 アーユルヴェーダ基礎講座 ¥500
19:30〜21:00 ヨーガ 1回 ¥1000
4月 3、10、17、24
5月 1、 8、22、29
6月 5、12、19、26
※ヨガマットレンタルできます！
初心者でも、身体が硬くても大丈夫です♪
お気軽にご参加ください♪
ご予約・お問い合わせ
sagara_mayu @yahoo.co.jp