ご無沙汰しております。
予定日より遅れること2日後の7月末に無事出産を終え、母子ともに健康で毎日慌ただしく過ごしております。
先日、約３ヵ月ぶりに今までやっていたヨガクラスを受けてきたのですが、筋肉の衰えを痛感してしまい、最後のシャバーサナも心が乱れてしまいました・・・。
特に下半身のショボさと言ったら。。。
何もしていないと筋肉は大腿四頭筋（太腿の前）が一番早く落ちると聞いていたのですが、本当にそう
家の中で、娘を抱っこしながらできるトレーニングとかはやっていたのですが、やっぱり今までのように追い込めてはいなかったのでそりゃ落ちますわ…。涙
でも、そこは素直な筋肉さん。
ちょっと放っておくとすぐにどっか行っちゃうけど、ちゃんと手をかけてあげればそれに応えてくれます！
『筋肉は裏切らない』
ってやつです。
はい、そんなわけで来月の11月よりヨガクラスを再開いたします
最近筋力の衰えを感じている方、輝いていた頃の自分に戻りましょう
最強だった頃の私↑（2年前）
今より10倍動けてたけど、10倍練習してたなぁ。。。
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11月ヨガスケジュール
11/10、17、24（日）
9：10~10：10 ままトミック骨盤ヨガ（ねんね＆たっち）
10：25~11：50 アナトミック骨盤ヨガ®
11/6、20（水）14、28（木）
9：30~10：30 ままトミック骨盤ヨガ（ねんね）
10：45~11：45 ままトミック骨盤ヨガ（たっち）
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