今週のまま骨に初めて参加して頂いたお客様。
産後二か月弱と伺っていたのですが、体幹がしっかりしてるという印象を持ちました。
産後すぐの方は特に、筋力が落ちている方が多いので何かスポーツをやっていたのかな、と思って聞いてみると阿波踊りをやられているとのこと。
私も何度か高円寺や武蔵小金井の阿波踊りを見に行ったことがありますが
あれ、すごい大変だと思います！
ずっと中腰だし！
そして、阿波踊りの基本姿勢を聞いてみたら
「今日やった動きに近かったです。」
と仰っていたので調べてみました。
≪女おどりの基本姿勢≫
・足を揃える
・軽く前傾姿勢
・腰を落とす
≪ポイント≫
・お尻がぷりっとなる
・足の付け根から曲げる
つまりこーゆーこと？
脊柱：生理的湾曲を保ったまま
股関節・膝関節：屈曲
いつもアナ骨・まま骨でやってるやつじゃーん！
↓こっちは、まま骨（産後ママのアナ骨）
（内転筋を使いやすくするため、座布団挟んでますｗ）
↓で、こっちが阿波踊りの基本姿勢
確かに似てますｗｗ
この姿勢でずっと踊り歩いてるんだから、そりゃ鍛えられますね
さらに「笑顔」じゃないといけないそう。
アナ骨みたいに歯を食いしばって
「く～～っ！！（;≧皿≦）」
とか言っちゃいけないのね。。。（そりゃそーだ）
これは確かに体幹が弱いとキープも辛いだろうし腰反りになりそうと思ったら案の定、腰を痛める人も少なくないそうです。
そんなことを知ると、あの笑顔の裏側にはそんな苦労があるんだなーと考えさせられますね。
是非、腰痛にお困りの踊り子さんにアナ骨をやって欲しいです！
今年は久々に高円寺に阿波踊り見物行こうかなー
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6月のスケジュール