昨日は二ヵ月ぶりに内田先生のアナ骨®WSでした。
巷では、「アナ骨®はキツイ！」 で有名ですが
ぶっちゃけて言います。
余裕です。
（だったら自分で効かせにいけよというお声は一旦置いといて・・・）
何故ならば、内田先生が以前レギュラークラスとしてやっていた
「アナトミックヨガ」
のほうが断然キツかったから！
アナ骨はフローの合間にふわっとする為の休憩的なアーサナが入りますがアナヨガにそんなものは存在しません。
最初から最後まで毎週必死でした。
体感的に言うと、アナ骨の3倍くらいキツかったです。
※詳しくはこちらで詳しく紹介されていますので気になる方はどうぞ！
アナヨガ名物、アメーバプランク↓
そんなアナヨガと比べるとアナ骨は余裕なわけなんですが正確に言いますと、
余裕でした。
はい。過去形です。
昨日はきつかった～～～･ﾟ･(ﾉД`)
何故過去形になったのか。
昨日のアナ骨がいつもよりキツかったわけではありません。
むしろ、段々緩くなってるとの噂。
超ドSなアナヨガが、ちょうど一年前の6月で終わり、
このままだとせっかく先生に育ててもらった筋肉ちゃんがいなくなっちゃう！
と思い自分でもウチで同じくらいキツい練習をしていました。
（その成果がプランク最長20分キープだった訳ですが）
去年の年末あたりまではそんな感じで自主練をしていて筋肉をキープできていたのですが
今年に入ってから少しづつ練習量が減り、筋肉量・体力共に落ちていきました。
色んな人から「小さくなった」と言われるのはその為。
筋肉付けるのは大変でも無くなるのはあっという間です。
で、何故昨日のアナ骨がキツかったかという話に戻ると
単に私の練習不足です！
あれくらいのランジでプルプルするなんて、一年前の私が見たら
（＊｀Д´）＝Эﾊﾞﾁｺｰﾝ）TДT）何やっとんじゃーい！
ですわｗｗ
情けない…！！(｡´Д⊂)うぅ･･･｡
もう一度、あの頃の自分に戻りたい…！！
本気でまた頑張ります。
注）アナヨガがアナ骨以上にキツかったというだったというだけで、普通に想像するヨガと比べるとアナ骨も超キツいので誤解のないように！！
目標は去年の自分（11月頃の写真）↑
今見るとこの頃すごいな…笑
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6月のスケジュール