明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
クリスマスから年末年始お正月とみんなで集まる機会が多くて暴飲暴食していませんでしたか？
実家、自宅でお休みだからとゴロゴロテレビを見て、殆ど動かずに過ごしていませんでしたか？
（(*｀◇´*)/ ﾊｲ！ﾜﾀｼﾃﾞｽ!!）
そんな方！
とりあえずの目標は、半月前の自分！
体に溜まった脂肪と怠け心、全部スッキリさせましょう！
そして、今月から高円寺でも
産後ママのためのアナトミック骨盤🄬 「ままトミック骨盤ヨガ」 始めます。
場所： 高円寺南児童館
日時： 1/25（木）10：30～11：30
対象者：産後1ヵ月～就学前のお子さんとママ
参加費：初回/1000円 2回目から/1500円
（産後1年までは杉並子育て応援券・ゆりかご券が使えます。）
高円寺南児童館の地図はこちら
JR中央線 「高円寺駅」（南口） 徒歩10分
東京メトロ丸ノ内線 「新高円寺駅」 徒歩8分
高円寺周辺のママさん、お待ちしております～(＾▽＾)/
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1月のヨガスケジュール
銀盛会館
1/14(日) 28(日)
10:00〜11:30 アナトミック骨盤ヨガ®
21(日)
14:15〜15:45 アナトミック骨盤ヨガ®
杉並会館（第一集会室）
1/10(水) 18(木) 24(水) 31(水)
9:15 ～ 10:25 マタニティヨガ
10:40 ～ 11:45 ままトミック骨盤ヨガ
高円寺南児童館
1/25(木)
10:30 ～ 11:30 ままトミック骨盤ヨガ
【場所】
【料金】
アナトミック骨盤ヨガ ⇒ 初回/1,500円 一回/2,000円
マタニティヨガ・まま骨 ⇒ 初回/1,000円 一回/1,500円
※マタニティヨガは杉並ゆりかご券、まま骨は産後一年まで杉並子育て応援券とゆりかご券が使えます。（産後一年以降は使用不可）
☆オハナスマイル駒沢大学でも月1でクラスやってます☆