先日、体組成計で自分の体の状態を量ってきました。
ちなみに体組成計ってスポーツジムとかに置いてある体重、骨量やら身体のパーツ別の体脂肪やらが事細かに量ったヤツです。
ウチの体重計でも体脂肪は測れるのですが、10年くらい昔のものだし、ここ最近全く乗っていなかったのでちょっとドキドキ (〃ﾟ3ﾟ〃)
で、びっくらこいたね。
体脂肪14.9％だって！
ちょっとすごくない？！
ホントか？！ってカンジだけど。。
3年前、スポーツジムに通ってたときのを引っ張り出して比べてみたら一目瞭然。
このときジムに通ってるくらいだし、それなりに鍛えてるつもりで19％代をウロウロしてる状態。
で、その後妊娠出産があって、そんときは結構ポチャっとして運動もほとんどしていなかったので体脂肪もかなり多かったと思います。（怖くて量ってないけど）
脂肪は産後自然に落ちた部分も多いけど、筋肉が増えたのは絶対アナヨガ、アナ骨のおかげです。
ほんで、ウチ帰ってから、ウチの10年物の体脂肪計でも量ってみたら、こっちは19.5％だって。
（こんなに違うもんなの。。。？）
一番最後にウチのやつで量ったのが5月くらいで22～23％だったかと思います。
だからウチの体脂肪計でもここ4ヵ月で3％前後は減ってるってことです。
なんでこんなに下がってんだろー？！
確かに4月くらいから、ちゃんとトレーニングするようにしたけどそれだけ…？
と思って考えてみたら、おそらくコイツのおかげもあるんじゃないかと思うものがありました。
そう、プロテインです！
これ、ちょうど6月くらいからトレーニングの後に飲むようにしたんです。
この前1㎏飲み終わって、これ2つ目。
飲みながら、これなんか意味なんの？
と少し疑問には思ってたけど、まぁ美味しいしからいーか、くらいしか考えてなかったのに。
とは言っても、これだけを飲んだだけじゃダメでアナ骨トレーニングした後に飲んでいたからこそ今回数値として現れたのでしょう。
でもねー、ちゃんと見ると体幹部分の筋肉量が若干落ちてるんです…
「アナ骨は体幹トレーニング！」 なんていってんのに…
悔しいから体幹頑張ります。
プランクやってる場合じゃないわｗｗｗ
【場所】