本日から（日付変わってるから昨日ね）ファスティングをやっております。
ちなみにファスティングとは断食のこと。
と言っても、水だけしか飲まないわけじゃなくて
酵素ドリンクを飲みながらやるやつです。
今回は二回目のファスティング。
前回はファスティング明け5日後くらいで実家に一週間くらい帰っていたので
すべてが元通りになってしまいました。。。
とはいうものの、ファスティング期間中の感覚や終わった後の味覚の変化がもう一度味わいたくて
早々に2回目に挑戦中です。
病みつきになって、定期的にくり返す人も多いのが分かる気がする。
前回のファスティング中はおそらく余計なエネルギーを使わないようにしているためか
お釈迦様のような穏やかな心で過ごせました。
普段ならイラッとくるようなことを旦那が言っていても、全然スルーできる！
（3日目のブチ切れ事件は置いといて…）
だから修行僧なんかは質素な食事なのかしら？とか思ったり。
そして、三日間のファスティング明けは今までとは別人のような食の好みになっていました。
今まで毎日何かしらのスイーツを食べないと気が済まなかったのが
ウソのように食べなくてもよくなってる！
ご飯も和食や野菜なんかの身体に良さそうなものが食べたくて
味の濃いものとかこってりしたものは食べたくなくなってました。
実家に帰って、上げ膳据え膳の生活をして出されたものを食べていたら
元通りになってましたが。。（ｉДｉ）
そんなわけで、たらふく食べてきた自分を戒めるのとデトックスを兼ねてやっております。
3日間のファスティングに入る前に、準備期間ということで3日間は和食中心の食事で腹八分目
乳製品やお菓子はダメ！な生活をしてました。
ホントはそうしなきゃいけないんだけど、八分目じゃなかったなー。
ナッツ類はOKって聞いたから、落花生とか煎り大豆とか大量に食べてたけどーーσ(^_^;)
二回目だから、ちょっとルーズになってるとこはありますね。。。
初日の今日、日中はそんなに空腹も感じなくて
ちょっと感じ出したら、酵素ドリンクを炭酸で割ったやつとか、ハーブティーなんかを飲んでいたら結構平気でした。
夜は通っているヨガの日で、風呂上りか！？ってくらいの汗をかくまで動くんだけど
さすがに後半は「腹減ったーー！」って思っちゃったよ。。
疲れた。。。（いつものことだけど）
ま、そんなこんなでファスティング一日目は無事終わりました。
あと2日がんばります～
------------------------------------------------------------------------
常温だけど、ホットヨガ並（それ以上？）の汗をかけるヨガにご興味のある方は
「アナトミック骨盤ヨガ®」 でお待ちしております♡
≪6月ヨガスケジュール≫ →カレンダーもあります
【場所】
ご予約・お問合せはこちらのメールにお願いします。
↓↓↓
wayoga2016@gmail.com ※下記、①～④までの内容をご記入ください。
①お名前
②ふりがな
③メールアドレス
④電話番号
⑤ご参加希望のクラス、もしくはお問合せ内容