【 お知らせ 】
❶木曜のグループレッスン告知
❷2ヶ月集中プログラム新規募集
❸今年の長瀞ラフティング
❶【木曜のグループレッスン告知】
"PBY+"レッスンあります‼
●日時: 7/16(木) 20:15～21:45
●場所: A&P田口道場
●料金: ¥2000
⑴ストレッチ……お仕事後の疲労を緩和、動きやすく効果の出やすい状態へと導きます。
⑵機能体操……身体をなめらかに動かすための「肩甲骨・骨盤」体操から背骨体操で準備します。
⑶ピラティス……姿勢に関わるインナーマッスル、腹筋・背筋などのコアをつくります。
⑷体幹足腰強化……脚の筋力とバランスを強化。すべての健康の土台です。競技力にもつなげられます。
⑸ヨガ……初心者でも硬い人でも簡単にできるポーズと呼吸。心身を整えます。夏はヨガを少し多めに取り入れ、自律神経の調整に役立てます。
※ ご参加の際に事前予約などは必要ございません♪
※ 第一・三木曜日は“PBY+”
/ 第二・四木曜日は「コアロBOX」となります‼
❷【2ヶ月集中‼ シェイプ&姿勢美 プログラム】8・9月期生を2名だけ募集致します。締切は7/20(月・祝) 12:00正午までとなります。
詳細などのお問合せはDMなどでお待ちしております。
❸【 長瀞ラフティングツアー 】
今年の長瀞ラフティングツアーについてですが、例年ご参加いただいている方や、直接お会いできている皆さまにお声がけさせていただきましたところ、既にボートの定員を上回る状況となってしまいました。
来年はできるだけ一般募集できたらと考えておりますが、今年は大変申し訳ございませんが無しとさせてください。