すごく参考になった「よい睡眠」の番組

リアルタイムで友人から

「とても参考になるこれ、ぜひ見て～」

と連絡がくるも気づかず、見逃し配信で確認したところ...

これ、すごく有益！

「春眠暁を覚えず」の通り、

この時期なかなか朝が起きられない私。

良質な睡眠の方法がわかりました

「2024年版朝スッキリ目覚められる最強の起き方」

番組名	テレビ朝日「林修の今知りたいでしょ！」
放送日時	4月25日(木) 20:00~21:00
番組HP	外部リンク
リアルタイム配信	TVer

特に

「寝室のドアは寝るとき、開ける？閉める？」

は、まさかの真実...

けれど、解説を聞くと深く納得です。

睡眠負債がたまりすぎて、週末に寝溜めする私、

いつも頭が痛くなる原因がわかりました

朝スッキリ起きられない方、

起きても重だるい方、

なんだか疲れが取れてない方

ぜひぜひ、見逃し配信でご覧ください～

※TVerでは5月2日(木)20:00 終了予定です。