早めの切り上げ

昨日は毎月の定期検診。
最近は新しい病院のシステムにも慣れ、予約時間ぎりぎりに到着
それでも、それから30分くらい待つ
体調も問題なく、血圧・聴診器で終了
いつもの薬を処方してもらい昼過ぎには帰宅。
まだ、時間に余裕があるので筋トレに
普段は自転車で行くのだが、主婦から寒いからで行くとの指示
ジムの地下駐車場に行くと珍しくがらがら
受付に行くと係の女性から「本日機械の故障で暖房・シャワーが使えません」と・・・
普段扇風機を利用しているので暖房は問題ないが、シャワーはつらい
汗をたくさん掻かないように、普段の半分の時間で切り上げ。
有酸素運動は10分で背中に汗が
風邪を引かないように、しっかり拭いて早めに帰宅です