帰省前に

明日から帰省です。
本日は関越道が45kmの大渋滞だったそうです
明日は少しは空いてくるのかな
田舎に帰ると飲む機会が多くなるので、またが心配です
本日夕方から筋トレに行って、帰省前の調整です
さすがにお盆ジムには誰もいなかった
しばらくするとパラパラと計3名の人が来たが余裕でトレーニング
室温は28度くらいだが、頑張りすぎると熱中症になりそうなので、
有酸素運動は２０分＋２５分で切り上げ

これで明日の準備は完了
しっかり飲んできましょう