筋トレ

思ったほど暑くもなく、気持ち良い水曜日です
主婦に本日の予定を聞いても、何もないとのこと
それではと、お昼から久々の水曜筋トレ
入れ違いに帰られる人がいたが、主夫OB貸し切り状態
７器具を５０回X２セットでほぼ１時間
そして有酸素運動アークトレーナーを連続４０分
バイクを２０分

気持ち良い汗を目一杯
帰宅してシャワーを浴び、体重計にオン
昼ご飯を食べなかったからか、気持ち良い数字が・・・
夕ご飯食べて、ビールを飲んだら、また元に戻るのだろうな