控え目にね！

やはり、年末年始は何かと飲む口実が・・・
そして例年は正月太り
いつもこれの繰り返しで、貯金が段々増えてきた
今年、いや来年は是非回避したいものですね

こんな豆知識
一読した方が良いと思う

太らないお酒の飲み方！飲み会の店＆メニューの選び方はこうすべき！

日本の医療機関で推奨されている、健康を害さない酒量の「適量」は、1日当たり20グラム程度のアルコール摂取で、これはビールならロング缶1本、日本酒で1合、ワインなら1杯半（女性の場合はこの半量）。肥満防止という面からもこのくらいの量がおすすめだ。
　そうはいっても、せっかくの年末年始、もっと飲みたいという人も多いだろう。この場合も1週間にアルコール300グラム未満（ビールのロング缶15本未満）の酒量に収まるようにしたい（女性は半量）。これ以上の多量飲酒をしてしまったら、休肝日を必ず設けよう。

知識だけは色々学んでも実行が伴わないとね