へ～！ へ～！

正月太りは何とか防いだものの
ほぼ1年間昼食の量を控えてきたが、いっこうに体重は減りません
土日もできるだけしているが・・・

本日、大変興味深い記事発見

ダイエットで減った脂肪はどこへいく？
化学量論的には脂肪10kgを失うためには、酸素29kgの吸入が必要ということになります。この化学反応により生成される二酸化炭素量が28kg、水分が11kgだと著者らは算定しました。
質量レベルでは10kgの脂肪を失うと、8.4kgが肺を介して二酸化炭素となり吐き出され、残りの1.6kgは水となり、尿、汗、涙および他の体液中に排泄されるということです。

確かに、どこのいくのかは深く考えたことがなかった。
体温の上昇と汗くらいしか思い浮かばない
やはり、酸素を沢山取り入れる有酸素運動が有効そうに思える
体重1kg減らすのに、1時間ジョギングを月21回するのではかなわない
日々の運動が大事のようです