「腓骨下端部骨折」
大学生 ハンドボール✨🤾♀️
ハンドボール中に痛めてしまい来院しました！
今回は完全に治療後のリハビリ動画です。
"アスリート競技復帰へ向けてのリハビリ"の1つを紹介します。
「ボックスジャンプ」です🔥💪
腓骨下端骨折のリハビリにおいて、片足でのボックスジャンプは広く採用されているエクササイズです。目的は大きく分けて3つあります。
①運動能力の回復
②筋力・柔軟性の向上
③バランスや安定性の改善
ハンドボール選手には必要な下半身の爆発力を回復するために効果的とされています‼️
また、ボックスジャンプは選手がダッシュやサイドステップなどの複合動作に必要な運動パターンを養成することにもつながります。ただし、個々の選手のパフォーマンス能力や怪我のケースによって適切段差の高さ、運動強度やセット数を調節することが1番難しく大切になります。
現在は、完全復帰して春のリーグにでれる状況までなったそうです☝️良かったです☺️
いつでも、またメンテナンスお待ちしてます。
撮影ご協力ありがとうございました。
👇院内情報です👇
最寄駅 小田急相模原 徒歩4分
〒252-0001 神奈川県座間市相模が丘5-6-18
☎︎ 042-812-8824
"地域に根付くチーム医療
夢見る人への全力サポーター"