今週のレッスン日のお知らせ🧘
☆明日25日(木)
9時半から「背中スッキリヨガ」
10時半から「ヒップUPヨガ」
☆28日（日）
13時15分から「ヨガ」
14時半から「ヒップUPヨガ」
アスティアかさい3階スタジオにて
全て60分クラスです。
ご予約ご参加お待ちしています。
初めての方もお気軽にどうぞ☺️
苦手克服後屈系ブリッジの練習を始めて
57日が経ちました。
最近はそんなに変化は感じませんが😅
普段は使わない背中、お尻、太腿の筋肉を使い、
肩周りを入念にほぐしていくので、
背中やヒップ周りはスッキリしてきたように思います🙌
何より胸を広げるので心が解放され
毎日気分スッキリです✨
