@runrun_rumika 姫路シータヨガのるみか先生の
影響で、苦手な後屈系ブリッジの練習を
改めてきちんとやり始めて15日目。
少しずつ変化が出てきました✨
2つ目は3月に久しぶりにやったドロップバック。
頭を打って「アイテッ💦」と
思わず悲痛の声がもれてます😁
以前アシュタンガヨガ
この練習をしていた時に
肋骨にひびが入った事があり、
まだ恐怖心が残っています。
ですがそのケガから回復してまた向き合ってみるという、
その過程も含めて楽しんでいけたらなと思います。
もし痛めたらまたやり方を変えてみたら良いし。
休んだり前を向いたり、
試行錯誤しながら
何度でもチャレンジする。
ヨガのポーズの練習は完成形よりも
（もちろん完成もしたいけれど😍
そこに執着し過ぎずに）
その過程が大切なのだと思うのです。
ヨガ哲学を真剣に学び続けているからこその
ポーズに対する気づきも
ますます増えてきたように思います☺︎
