オンラインヨガレッスン、
ご参加ありがとうございました。
次回は4日（木）9時半からと
11時からです。
今朝はレッスン前に自分の練習をしていなかったので、いつも私が自宅でやっている
リラックス系のポーズの練習と呼吸法を
一緒にやってもらいました。
「暮らしに活かすヨガ哲学」のお話も
時折入れながら。
哲学のお話も、愉しんで頂けたようで
良かったです。
レッスン後は少しだけ自分の練習の続きを。
いつもオンラインの先生から
真っ直ぐになっていないと
指摘を頂くシールシャーサナ。
動画に撮って観たら、
よーく分かりました😅
客観的に自分を見てみるって、
本当に大切ですね。
そして苦手なことにもトライし続ける
気持ちも大事だなと思います。
