本日もレッスンご参加
ありがとうございます。 「やさしいパワーヨガ」では
体幹を整える動きを多く取り入れています。
年末年始お正月太りしないように
インナーマッスルを強化して
代謝を上げていきましょう。
次回は15日㈯14時からと15時半からレッスンです。
練習中の
逆転のポーズ。
フルからハーフそしてフルに戻る。
日によってマチマチ。
まだグラグラします。
脚がまっすぐになっていないので、
体幹整えながら
グラグラせず脚をまっすぐにしたいなと
日々向き合い中。
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