リバウンドしないボディつくり
こんにちは
楽しく・綺麗に健康にダイエット
佐賀体質改善ダイエット SunLuis～サンルイス～
サロンオーナーいけだくみこ（Kumi）です。
「リバウンドを繰り返すんです」
リバウンドはダイエットには大敵です。
リバウンドを繰り返してしまうと
体は痩せにくい体になったしまうので
昔はこれで痩せたダイエットをやったとしても
痩せないし
何をやっても痩せにくい体になってしまいます
私も間違ったダイエットを繰り返し
リバウンドを繰り返した結果
私の体は
間違ったダイエットで筋力が低下していたので
リバウンドしたときは
戻った体重はほとんどが脂肪だったので
●冷え性になっていました(体温35度台）
●生理痛がひどくなりました
ダイエットを成功した後が
ダイエットにはとても大切な事で
本当のダイエットの成功は
リバウンドをしない体つくりを行うことです！！
ではリバウンドしない体つくりはどうやればいいの？
理想の体型（痩せてから）
プラス最低３ヶ月～半年間はダイエット生活を続けましょう！！
その理由はね
体には、「恒常性維持機能」という働きがあるんです。
この働きで、体重が減ってもねまた
元の体型に戻ろうとするんです。
だから、痩せたからといってもまだ体は太りにくい体にはなっていなくて
ちょっと油断しちゃうと体は元に戻ります。
でもね、ダイエットをやめたからといってすぐには元に戻らないの。
少しずつ少しずつ、体は元に戻ろうとして
気づいたら、せっかく痩せたのに元に戻ったり
それ以上の体重になってしまう場合が多いです。
だから、私達が言っているのは
ダイエットのために食事を我慢したり
ダイエットのために食事内容を変えてみたり
ダイエットのために運動をやったり
はやめましょうね。
一生続けれるように
食事を我慢するのではなく、賢く食べましょう。
食事はストレスが溜まらないようにあなたに合った食事方法を知りましょう。
運動も、続かない運動ではなく続けれることをやりましょう。
ゆっくり体の中から
痩せやすい体作りをやっていく事が大切です♡
サンルイスでご提供しているダイエット方法は
ただ体重が減ったりサイズダウンしたりするだけでなく
体の中から体質を改善して痩せる体に変わることなんですよ❤
もう、我慢したり、頑張りすぎたり、無理をするダイエットはやめましょうね。
～Kumi～
体の中から体質改善しながらメリハリボディをつくります♪成功率90％ のダイエット
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＊ご自分の生活スタイルや生活習慣、目標に合わせてダイエット方法が選べます。
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