代々木上原　魔法の手プルスキン®肌つまみで冷えとり専門リンパケア

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信じる力

こんにちは、永井です

今日はちょっと今の気持ちを

残しておきたいなと思って

備忘録的な感じです。

皆様も共感頂けたら

嬉しいなと思っています

私達はふとしたときに、

どうしようもなく不安になったり、

理由もなくモヤモヤしたり

することよくありますよね。

でも何故かなぁ、、、と

深堀りすることなく、

日々の生活に追われて

過ごしている方が多いと思います。

でも、

この不安やモヤモヤを

放っておいて、

また新たな不安やモヤモヤを

放置してを繰り返していると、

頭の中だけでなく、

身体じゅうにも

その思いが溜まっていって、

病気となって表れてくる。

《気づいてーーーー！！！》

という、

身体からのメッセージなんですよね。

だから、

まだ不安やモヤモヤが小さいうちに、

《なぜ、私はこんなに不安なの？》

と、聞いてあげるといい。

これが

自分と向き合うってことだね。

で、

私もこれを

ずっと放置して、

自分の本当の思いに蓋をして

生きてきました。

まわりの大切な人の思いを優先して

生きてきた。

それを理解してからは、

《自分は本当はどうしたいの？》

ときちんと確認してから

行動できるようになりつつある。

小さい頃からの習慣や思考ぐせは

なかなかすぐには手放せないけれど、

丁寧に向き合っていくと

だんだん手放せるようになります。

普段から、

優しい人とか、

この人なら許してくれそうと

思われる人って、

自分の本当の思いを無視して、

優先している場合がおおいです。

わがままな人って

意外と健康なんですよね、笑

あなたも

もっと自分を出していい。

私はこうだ！と

言っていいんです。

だって、

もともと優しい人だもの。

今まで色々許してあげてきたんだもの。

ちょっとぐらい本当の思いを主張したって、

相手に反論するような内容に

なってしまったって、

きっと許してくれると

思うし、

本当の思いを教えてくれて

ありがとう、と

逆に感謝されるかもしれないです。

(お相手の器の大きさとか、

余裕があるなしにもよって

はじめの反応は異なるかもしれない

けれどね。)

相手の反応に一喜一憂しないことも

大切ですよね。

あまり怖がらないほうが良いですよ。

相手はただ、

不器用なだけ、

という場合もおおいです。

あなたがいきなり、

主張してきて、

ビックリしちゃっただけかもしれないし、

どう反応したらよいかわからなくて、

ぶっきらぼうになってしまったのかも

しれない。

相手の反応をあまり、

気にしすぎないほうが

良いです。

勘違いも意外におおいものです。

あなたは嫌われていないから。

でも、

嫌われたっていいんですよね。

そんなことで

嫌いになるなら、

結局それだけの関係って事です。

本当にお互いを信頼し、

愛する友、家族なら、

一瞬は嫌な気持ちが生まれてきても、

また気持ちが落ち着いたら、

もとの関係に戻ります。

信頼するって

そういう事ですものね。

お互いを信頼し合える人には

自分の気持ちを整えていけば、

これからもたくさん現れてきます。

それからすぐに不安になってしまう人も

怖がりな気持ちがそうさせているのだけれど、

その不安の9割は起こりません。

不安や恐怖の感情は、

自分への不信感から生まれる感情。

もっと自分の可能性を

信じてあげてくださいね。

そして、

自分をもっと大切に。

それを心に留めて行動していけば、

どんどん不安や恐怖から

開放されていきます。

不安が不安を呼ぶんですよね。

その不安、

ほとんど起きませんから。

安心してください。

たとえ、

他人は信じられなくても、

まずは、

《そんなに心配しなくても大丈夫だよ》

と、

自分を信じてあげてくださいね。

大丈夫。

愛されています

そして、

今見えている世界は、

あなたが過去に思い描いた現実、

そして、

あなたの前にいる人たちは、

あなたがこれまで心の中で

思ってきた感情をそのまま

映し出してくれている人たちです。

鏡の法則。

信じる力がついてくると、

見える世界もだんだんと

変わっていくし、

人も環境も変わります。

ガラッと変わりますよ。

本当に。

これも

信じる力。

まずは深呼吸ですね。

もっと心も身体も

緩めていこう

ちょっとポエムっぽく

なっちゃいました〜😂

おしまい

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大腸の気持ち

こんにちは、永井です

ここ数日、急に肌寒くなり、

秋らしい陽気を感じることが

できましたね。

(今日はまた暑いけどね🌞💦)

お肌もやはり

朝晩が冷えてくると、

乾燥を感じるようになってきますので、

以前の（かなり前の）メルマガでも

ご紹介した

ひまし油を

夜に再開いたしました

ひまし油は

デトックスオイルでもあるので、

急に汗が出なくなり、

溜まった毒素を排出してくれる役割もありますので、

体内・外の炎症を予防できます。

早め早めの処置が大切ですね

さて、今回も秋の臓器として漢方養生では有名な

「大腸」。

最近では「腸活」ということばで

大腸のケアを頑張っている人、

色々工夫している人、

とても多いですよね。

大腸をケアすると、

免疫だけでなく、

お肌にもとても良い影響がありますので、

ぜひご参考にして頂けたら嬉しいです♪

前回のブログでもお伝えしましたように、

秋は乾燥が進むため、

呼吸器系を司る「肺」が弱くなりやすい時期です。

肺と大腸は表裏の関係にあり、

肺が乾燥すると水を大腸に与えることができず、

便秘になることがあります。

また、

肺を冷やしすぎると食べ物を消化しきれずに

下痢をしやすくなります。

秋の旬の野菜や果物、きのこ類などや、

白い食材（れんこん、豆腐、山芋、梨など）

食べると良いですね。

また、ナチュラルヒーリングにおいても

大腸が弱い人、

疾患がある人の気持ちをこう読み解きます。

古くて時代遅れの信念を

捨てられないという思い。

自分は正しく、

人が間違っているという批判的な考え。

「私のやり方が気に入らないなら出て行って」

という態度。

人を自分の思い通りにしたいという願望。

「あの人たちが変わってくれれば

私の人生もうまくいくのに」という思い。

いつも人にあれこれ指図して、

生き方を指南しようとすること。

完璧主義。

人の忠告に耳を貸さない態度。

行き詰まり感。

欲求不満。

変化に対する恐怖心、

未知への恐れ。

（イナ・シガール. 体が伝える秘密の言葉より）

今回はさらにもう少し踏み込んで、

ご自分に以下の質問をしてみてください

　●私は終わった関係にこだわっている？

　●私は辞めるべき仕事にしがみついている？

　●私は過去に受けた痛みを引きずっている？ 　

　●私は過去の怒りをまだ気にしている？

もし、思い当たることが見つかりましたら、

「そっか、そう思っていたんだね、辛かったね。」

と自分に優しく認めて、

肯定してあげてください。

このことに気づくだけでも、

何か気持ちが軽くなるような感触であったり、

身体が温かくなるような感じがあると思います。

私たちの思想は過去の経験や思い込みでできています。

ネガティブな感情、

不安をずっと抱えたままでいると、

身体の不調がなかなか改善されません。

また、

自分がどんな負の感情を抱えているのか、

気づけない人も多くいます。

私自身も

「過去の経験でこんな負の感情を持ち続けていたなんて・・・」

と気づき、

手放すことで、

朝の目覚めが変わりました

私は小さいころから朝がとても苦手で、

起きるのが本当に辛くて大変で、

それがとても悩みでした。

朝から湯舟に入って血流を良くしたり、

鉄分を多く摂るように努力したり、

朝日を浴びて覚醒ホルモンが出るようにしてみたり、

良いと言われることはたくさん試してきたけれど、

なかなか改善されませんでした。

しかし、

思考を見直したことで、

心が軽くなり、

何もやってもダメだった朝の目覚めが

びっくりするくらい良くなって

本当に毎日が楽になりました。

気持ちって目に見えないけれど自分の心、

身体にとってもとても大切な部分ですよね

日本人はこの自分の気持ちと向き合うのが

苦手な人種と言われています。

人の目を気にしたり、

人のことを優先しがちな人が多いからだと思います

でも、

これからは、

自分のことも大事にして、

愛していく時代です。

もっともっと

ご自分の気持ちと向き合ってより美しく、

健康になっていきましょう

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肺の気持ち

こんにちは、永井佳子です

メルマガ読者さん限定、

キャンペーンに

たくさんのお申込みを頂きまして

ありがとうございました！

らしくなく、

少し辛口のメッセージを

お伝えしてしまった

かな、、、、

と心配していましたが、

逆に皆様からの温かいコメントやメッセージを頂き、

少しほっとしました

ということで今回は

感謝の気持ちを込めまして、

ご参考になればというお話を

こちらのブログでも

少しご紹介できたらと思います

さて、

皆さんの「肺」は元気ですか？

いきなり何ですか、

と思いましたよね。

プルスキン療法の

基本的な考えの一つ

である東洋医学では、

秋

は

「肺」と関係が深く、

肺の乾燥を防ぐ養生が大切です。

秋に肺が弱ると、

呼吸器疾患や皮膚の乾燥、

掻痒感などの症状が

生じやすくなります。

また、

精神的には悲しみや

憂いの感情が強くなり、

気分の落ち込みや

鬱症状になりやすいと

言われています。

また、最新の西洋医学

（日本ではまだあまり馴染みのない）

ナチュラルヒーリングの世界でも、

肺が弱い人や

肺に疾患のある人について、

以下のように読み解いていきます。

悲しみ、切望、

泣きそうな思い。

苦悩。疲労。抑圧。

自分を表現すること、

もしくは

自分の立場や意思を

主張することへの苦手意識。

人の欲求や欲望を優先して、

力尽きるまで自分を酷使する傾向。

断る勇気の欠如。

息が詰まるような思い、

または

過保護に扱われている感覚。

自立できないこと。

頭の混乱。ぼんやりした考え。

常に励ましや支援を求めること。

（イナ・シガール. 体が伝える秘密の言葉より）

どうでしょうか。

肺の弱い方、または

現在、肺に疾患のある方など、

思い当たることはありませんか？

アトピー、花粉症などの

アレルギー体質の方なども

当てはまります。

東洋医学では

病は気からと昔から言われています。

いわゆる伝統医学、

(統合医療という形で表現されている)分野、

おもに先進国や

海外の医療現場では

ヒーラーやスピリチュアルカウンセラーは

医師と同等の立場にあり、

ドクターと一緒に

メンタル面での治療を担当します。

日本ではまだまだこれからの分野になりますが、

東洋医学（鍼・漢方など）も

大学病院などで取り入れられてきている時代ですので、

こういったメンタル面での治療ができる未来も

そう遠くはないかもしれませんね。

私がこれまで多くの方の症状を見ていく中で

やはりメンタルからきている症状の方も

とても多いと感じています。

しかし自分ではなかなか気づけない分野でもありますよね。

インナーチャイルドという言葉も

どこかで聞いたことありますか？

インナーチャイルドとは、

心理学用語で

「自分の内側に子どもがいる」

という考え方です。

幼い頃のネガティブな記憶や

感情を指し、

「傷ついた子どもの心」

とも呼ばれます。

私たちの思考は

子供の頃からの刷り込みや思い込み、

経験などでできています。

当たり前に思っていたことが

実はまわりでは

そうではなかった、ということも

意外に多いものです。

そういった当たり前に思っていて

これまで抱えていた苦しい思いや

ネガティブな思い込みなどに気づき、

癒すことで

病気が改善されていく、

そういうこともたくさんあります。

どうでしょうか。

こういった分野には興味はありますでしょうか。

ご参考になりましたら幸いです♪

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