こんにちは。永井です。
新しく
気軽にお話しできる体験会を作りました。
タイトルは、
毎日がちょっといい感じに変わる
心と体の体験会
です。
人間関係、仕事、家族のこと、体調、
美容、お金、これからのこと。
はっきりとした原因はわからないけれど
なんとなく気持ちが晴れない。
体も心も重たい。
ずっとモヤモヤしている。
そんなことはありませんか？
頑張っているのに、
なぜか同じところでつまずいてしまう。
変わりたい気持ちはあるのに、
行動が続かない。
気づくとまた同じ考え方に戻ってしまう。
そして最後は、
「私が悪いのかな」
「もっと頑張らなきゃいけないのかな」
と、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。
でも、そんな時に必要なのは、
もっと頑張ることではなく、
今の状態を責めずに
見つめ直すことなのかもしれません。
今回の体験会では
原因不明のモヤモヤを
心・体・習慣・行動の4つの視点から
やさしく整理していきます。
難しいことを学ぶ時間というより、
今の気持ちや体の感覚を、
少しだけ言葉にしてみる時間です。
悩みがはっきりしていなくても大丈夫です。
うまく話せなくても大丈夫です。
答えがすぐに出なくても大丈夫です。
お茶を飲みながらお話しするような感覚で、
気軽に来ていただけたら嬉しいです。
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こんな方におすすめです
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・なんとなく気持ちが晴れない方
・原因はわからないけれど、ずっとモヤモヤしている方
・人間関係や家族のことで気持ちが休まらない方
・仕事やお金のことで焦りや不安がある方
・体調や体型の変化が気になっている方
・痩せたいのに、なぜか痩せられない方
・鏡を見るたびに「老けたな」と感じてしまう方
・何をしても自信が持てない方
・頑張っているのに変わらない自分に疲れてしまった方
・心と体の両方から、今の状態を見直してみたい方
・安心して話せる場で、今できる小さな一歩を見つけたい方
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体験会で行うこと
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この体験会では、
今いちばん気になっているモヤモヤを、
一緒にやさしく整理していきます。
人間関係、仕事、体調、美容、お金、習慣、家族のことなど、
テーマは一つに決めなくても大丈夫です。
「何が原因かわからないけれど、なんとなくモヤモヤする」
という状態でも大丈夫です。
そのうえで、
問題そのものだけではなく、
そこにある感情や本音を見つめていきます。
不安。
我慢。
怖さ。
悲しさ。
本当は休みたい。
本当はわかってほしい。
本当は変わりたい。
そうした思いを少しずつ言葉にしていくことで、
自分でも気づいていなかったことが
見えてくることがあります。
そして最後は、
今日からできる小さな一歩を一緒に
見つけていきます。
大きく変えようとしなくて大丈夫です。
本音を3行書く。
10分休む。
体をやさしく触れる。
一つだけ予定を減らす。
食事や睡眠を少し整える。
誰かに相談する。
そんな小さな一歩から、
毎日がちょっといい感じに変わる流れを作っていきます。
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私自身も、心と体のつながりを感じています
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私自身も、最近あらためて、
心と体はつながっているのだと
感じる出来事がありました。
以前から、体型の変化やフェイスラインの
もたつきが気になっていました。
もちろん、プルスキンのセルフケアや
日々の習慣も続けていましたが、
自分の本音や思い込み、心の状態を
見直すことも意識するようになってから、
体の感覚や顔印象にも変化を感じるようになりました。
先日、久しぶりにお会いしたお客様から、
「10才若返りましたね！」
と言っていただいて、私自身も少し驚きました。
その時に、
肌や体を整えることと、
心の緊張をほどくこと、
自分を責めずに現状を見つめることは、
やはりつながっているのかもしれないと感じました。
もちろん、変化の感じ方には個人差があります。
でも、体だけ、心だけと分けるのではなく、
心・体・習慣・行動を一緒に見ていくことで、
今まで見えなかった変化の糸口が見つかることがあります。
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詳細はこちらです
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毎日がちょっといい感じに変わる
心と体の体験会
原因不明のモヤモヤの正体を見つけて、
毎日が少し楽しみになる方法を一緒に探しませんか？
開催形式：オンライン
時間：75分
人数：1〜3名まで
参加費：初回モニター価格 1,500円（税込）
▼ 詳細・お申し込みはこちら
毎日がちょっといい感じに変わる心と体の体験会
この体験会は
何かを完璧に解決するための時間ではありません。
今の自分を責めずに見つめて、
心や体の声を少し聞いてみる時間です。
うまく話せなくても大丈夫です。
悩みがまとまっていなくても大丈夫です。
答えがすぐに出なくても大丈夫です。
お茶を飲みながらお話しするような感覚で、
気軽に来ていただけたら嬉しいです。
この時間が、
毎日がちょっといい感じに変わる
小さなきっかけになりますように🌿
