※サプリメントは健康補助食品であり、
病気を治すものではありません。
黄斑変性症・ドライアイ・眼精疲労対策にお勧めサプリ
黄斑変性症・ドライアイ・眼精疲労対策に
お勧めのサプリメントがあります。
それがこちら。
このサプリは、
「アメリカ眼科協会が勧める２３の成分」を全て配合しています。
２３の成分の詳細は、リンク先の記事で確認出来ます。
そしてこのサプリは、
アメリカの眼科でも実際に取り扱われています。
品質がとても良いので値段もそこそこしますが、
初回購入者の場合、全額返金保証が受けれます。
９０日以内の返金申請で、各商品１回１個限りですが、
もし合わない場合は返金をしてもらえますので安心です。
健康補助食品として足りない栄養を補うのに良いと思います。
眼精疲労は休息だけではよくならない
僕自身眼精疲労が酷かった頃、天然ルテインサプリを使用して、
ウォーキングを毎日していました。
下記の引用文を読んでみて下さい。
しかし根本的な解決策は目をなるべく休ませること、もっと言えば、スマホやパソコン、テレビから距離を置くことである。眼精疲労のダメージは休息では取り戻しにくいとの研究結果もあり、
引用文献：スマホ時間が学力テストに与えるただならぬ影響 | 老眼、眼精疲労、目の病気 | 健康 | ダイヤモンド・オンライン
上記にあるように、、、
眼精疲労のダメージは休息では取り戻しにくいです。
実際僕もそうでした。休息だけでは無理でした。
僕の場合はこうして良くなった
天然ルテインサプリを使用して、
ウォーキングを毎日していました。
あとは、眼球運動をやって、
目を思い切り瞑って数秒経ってから開くという感じで
目の周辺に血流が良くなるイメージでやっていました。
あとは肩こり首こりの改善も努力して、
それでやっと酷かった眼精疲労が減りました。
目の問題は最後の最後に出てくると思うので、
よくなるのも時間もかかるし、１つ２つの方法では難しいと思います。
栄養もしっかり摂って、栄養が行き渡るように上半身の運動をし、
全身の血流の為の第二の心臓と言われるふくらはぎもしっかり使って
血の巡りをよくする生活習慣で少しずつ良くなりました。