起きてる？

#【90分】

私は紛れもなく『不眠症』、

基本【夜型生活】だからなのか、すぐ目がさめる。

医者や本に【奇数での睡眠が効果的】

30分！60.46.90.

なんだろうね。

3時間はなんとか眠れるんだけど、それ以上になるとテレビ観たりスマホ触ったり、

よくないんだよ。

そこでまずは【90分】寝て、起きてスマホいじってまた【90分】。

いつのまにか180分＝3時間 過ぎる、

やがて朝がやってくるよ。

いいかも。

同じ不眠症loverいたら、試してみて。

てか、いなそう、！笑笑