一週間集中ﾀﾞｲｴｯﾄ！！！

はい。靴も届きましたー。
靴とKAITOｽﾞﾎﾞﾝをはいてみました。


ここ数日、ポヨンと腰回りと足がなってきてたの目を反らしてましたが(←ｵｲ！)、靴を合わせてｶﾞｯｸｼ；orz

このままじゃ、ヤバいKAITOを人目に晒すことになるので、決めました。

一週間集中ﾀﾞｲｴｯﾄを決行します！！！
ようは下半身をギュ！っとしてｽﾞﾎﾞﾝもよっゆ～んwwな感じで！！！

いつものｽﾄﾚｯﾁはもちろんｳｫｰｷﾝｸﾞを追加、おしり歩きも随分さぼってたのでそれも追加。
さーらーに、ｽﾛﾄﾚも追加。
足を組まないとか、あぐらをかかないとか、骨盤が開かないように気を付けてもいく。

あとは姿勢を意識する。
足を閉じる意識をする。

一週間でやれることを悔やまないようにやりたいです。

あ、食事は食べ過ぎないことだけ意識。制限かけると反動がヤバい。



→夏休み最終日に修羅場になるﾊﾟﾀｰﾝ(爆)