1月31日（木）、曇り
★今日の壁打ち、【◯】1時間00分
★今日のウォーキング、【×】 -km -時間--分--秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①69.5 ②23.4 ③24.5 ④10 ⑤53 ⑥129 ⑦70
久しぶりの運動でした。
もっと体重増えてるかと心配してましたが、まあこれくらいだったので安心しました。
いやぁ朝は寒いですね。
０℃くらいだったようです。
壁打ちもですけど公園歩いている人も少なかったです。
こんな小さなマメの跡と亀裂だったんですけど薬指がまた血が出始めました。
なんで薬指のこの部分が異常に皮がよじれるのか．．．多分冷たくて皮が固くなってるからだと思います。
折角運動しに行ったので1時間しっかりやってきました。
