1月21日（月）、晴れ
★今日の壁打ち、【×】-時間--分
★今日のウォーキング、【◯】 5km 0時間41分36秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①68.3 ②23.0 ③24.6 ④10 ⑤52 ⑥115 69⑦
今日は朝目覚めてから寝ぼけてて大寝坊したと思ってました。
いつも思っているので今日はサボりだぁって喜んだりしてたんですけど、少し頭がハッキリし始めたらまだ5時少し過ぎたばかりでした。
起きるしかありませんでした。
仕方ないので普段通り朝の日課済ませてからちょっと遅れましたが公園に行きました。
7時20分に着いたんですが誰もいません。
今日は気温は2、3℃あったんですけどメッチャ寒かったんです。
いつも必ず来てる常連さんもいませんでした。
貸し切りです^^
壁にバックを引っ掛け、ストップウォッチセットしていざ壁に向かってボールを打とうとしたら指がチョ～痛くてラケット振れません。
数回トライしましたがとても痛くて打てる状態じゃないので諦めました。
せっかく家でセットしていったのに無駄になりました。今日の痛さだと数日ムリかもしれません。8時半ごろの壁打ちの様子です。一部の常連さんだけでした。寒いので帰ってから点滴作って飲みました。
