1月7日（月）、晴れ
★今日の壁打ち、【◯】0時間30分
★今日のウォーキング、【◯】 5km 0時間44分40秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①70.1 ②23.6 ③21.2 ④11 ⑤51 ⑥142 ⑦89
今日も冷えましたね。
-2℃くらいでした。
体感気温だともっと低いと思ったんですが、不摂生明けの月曜なのでそう感じたのかもしれませんね。
7時15分に着いたらボクのやってるほうは常連さんゼロでした。
反対のほうも一人だけだったのでやっぱ寒くて控えてたんでしょうね。
ウォーキングするため、久しぶりに壁打ちを30分で止めましたが、しばらく1時間とか2時間とかやってたので30分では全然体が温まりません。
ウォーキング中は指が痛くてヒーター入りの手袋が欲しいくらいでした。
3月に渡比を予定してるんですが、早くこの寒さから抜け出したいです。