1月4日（金）、晴れ
★今日の壁打ち、【◯】1時間00分
★今日のウォーキング、【×】 -km -時間--分--秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①70.6 ②23.7 ③24.7 ④11 ⑤54 ⑥135 ⑦75
4日ぶりの運動でした。
たった4日なのに3kgも増えてました^^
正月作ろうと思っていた田舎饅頭は昨日中華せいろが届いたのでこれから作って食べようかと思っているのに久しぶりに体重を計ってがっかりでした。
簡易蒸し器はあるんですが、小さくいのでもっと大きい蒸し器がほしかったんですけど、そんなの買ってもほとんど使わないので使い勝手が良い中華蒸し器を買いました。
蓋付きと違って密封されないでの蒸気の圧力がかからないので使い道は鍋式のほうが良いのかもしれませんが、中華蒸し器はコンパクトで使い易いし、不要になったら捨て易いし．．．と思って今回はこれにしました。
前からちょっとだけ赤飯蒸したり蒸しパンとか中華ちまきとかも作りたかったんですよね。
さつまいもも、野菜の蒸し物も何かやってみたいし、鍋式でもいいんですけど鍋は大きいんですよね。
モノは使いようって言いますのでこれでやってみようと思います。
ダイエット再開は7日からですね。