12月25日（火）、晴れ時々曇り
★今日の壁打ち、【◯】2時間30分
★今日のウォーキング、【×】 -km -時間--分--秒
-------------------------------------------------------
◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①67.8 ②22.8 ③22.5 ④10 ⑤50 ⑥132 ⑦79
もう学校は冬休みに入ったんでしょうか？
混んでて待つようだと嫌だなって思って少し早く来ましたが、全然いなくてボクのサイドは3人だけでした。
昨日たくさん食べたケーキの分を動かないといけないと思い最初から壁打ちだけやろうと思ってました。
2時間半打って腕も肩も、何でかなぁ．．．股関節もガタガタでした。
今日は英語の会社が年2回（元旦とクリスマス）の休みなので英語の時間を気にしなくていいので何時に帰ってもいいんですが、2時間半で限界でした。
久しぶりに疲れました。
でもこれでウトウトするのがまた気持ちいいんです。
