12月21日（金）、曇り時々晴れ
★今日の壁打ち、【◯】0時間30分
★今日のウォーキング、【◯】 5km 0時間43分24秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①68.2 ②22.9 ③22.5 ④10 ⑤50 ⑥130 ⑦75
今朝も日の出見れました。
日の出を見て、そしてこの記事がアップできてると言うことは今日は健康な一日がスタートできた証です。
寝坊したら写真も撮ってませんし記事も書けません。
今日も２℃でした。
でも不思議ですね。
部屋だと寒く感じるのに寒い公園はそれほど寒く感じません。
ボクの健康は寝坊しないこと、のようです。
少し前にBluetoothトランスミッター(ラジオをワイヤレスイヤホンで聞くための発振機)が壊れたため安い中華製を発注していました。
随分前に到着していたんですが、不良品だったので代品待ちとなってました。
それが先日届きました。
このタイプは発振機と受信機の両方の機能を持っているんですが普通のトランスミッターから比べたら超激安で、コスパが良いと言うレビュー見て捨てるの覚悟で買いました。
でもすぐ壊れるんじゃないかと正直心配してます。
少し高くてもこの手の装置は当たり外れがあります。
でも外れたらAmazonは交換してくれるし、交換しない場合は必ず返金してくれるので安心です。
このところこれがなくて音楽だけ聴いていました。
音楽プレーヤーには200曲（全部ＵＳソング）ほど入れてるので運動中に同じ曲を何度も聴くこと無いので飽きはしないんですが、さすが毎日だと飽きてきます。
やっとラジオが聴けるようになりました。
って言っても米軍向けの放送なので何言ってるのかほとんどわからないんですけどね．．．^^
iPhoneでもラジオが聴けるようにしてあるんですけど、毎日だと通信量を使い過ぎてしまいます(前は50GBだったんですけど今は月5GBなので)
「不良品はお客様で処分していただいて結構です」と言う安物です。
写真の赤枠は普通ごみ行きです。