12月13日（木）、曇り時々晴れ
★今日の壁打ち、【◯】0時間30分
★今日のウォーキング、【◯】 2.5km 0時間22分45秒
-------------------------------------------------------
◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①68.8 ②23.1 ③21.2 ④10 ⑤50 ⑥130 ⑦71
今日は雨も上がっていて晴れるのかと思いました。
でもものすごく寒かったですね。
北風が吹いていて陽も差さないので余計です。
何℃あるのか調べたら6℃でした。
やっぱ北風のせいですね。
この前の2℃の時よりもずっと寒く感じました。
壁打ち1時間するか30分で止めてウオーキングするか迷いましたが、冷たくて手がかじかんでいたのでウオーキングすることにしました。
いつもは上が長袖のTシャツに半袖のポロシャツ、下がロングスパッツに半ズボンと言う格好で壁打ちもウオーキングもやってるんですが、さすがに今日は上だけウオーミングアップスーツ着ました。
それでも寒かったので今日は1周（2.5km）で止めました。
せめて風が吹かなければ何とか続けるんですけど、根性も無くなってきててダメですね。
映画の「八甲田山」とか観ると雪中行軍とか今のボクには考えられない状態の中で闘っていたんですから昔の人はすごかったんですね。
しかも暖かい国に逃げていこうとしてるんですからとんでもないです．．．^^;
さて今日の寒～～いコースでしたが、昨日の嵐のような爪痕、ほどでもないですけど枯れ葉が落ちてました。
これで公園の楓も鮮やかになりそうです。
（この写真はかなり修正しています）
こう寒いと飲むのは点滴、甘酒がピッタリです。
