12月1日（土）、晴れ
★今日の壁打ち、【◯】0時間30分
★今日のウォーキング、【◯】 5km 0時間42分29秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①69.0 ②23.2 ③24.1 ④10 ⑤52 ⑥119 ⑦81
今日はピッタリ日の出に窓を開けました。
公園に着いたのは7時ちょっと前、もう満員でした。
待たないでウォーキングを先に済ませました。
それでも込んでいたらやらないで帰るつもりでした。
でもウォーキングが終わったあとちょうど1ヶ所空いていたので30分打ってきました。
最近バックの両手打ちが絶不調です。
やってもやってもちゃんと当たらなくてあっちこっちに飛んでいってしまいます。
どうしちゃったのかなって思ってます。
でも諦めたらそれでジエンドですからとりあえず懲りずに毎回練習しますが、いい加減イヤになります。
ウォーキングコースの写真です。
今日はバードウォッチングは誰もいませんでした。
外を回り始めてから誰もいなかったのは初めてかもしれません。
このアングルって言うんですか？ いいですね。
いつもここで数人がすっごい高級そうなをカメラセットして待機してるんです。
ボクの大好きなColdplayの「Adventure Of A Lifetime」と言う曲のOfficial Videoの森のイメージが湧いてきました。
Youtubeをダイレクトに紹介するとまたYahooの規定に引っかかってしまうかもしれないのでコピペしてYoutubeで見てみて下さい。
→ Coldplay Adventure Of A Lifetime
とっても楽しめる映像です。
このモミジだけやっと赤くなりました。
ある場所がきれいに紅葉するんですけど、そこはコースから外れているので見てないんです。
次回の時に見に行ってみようと思ってます。
こちらはテニスコートの前。
赤い花の木の名前がわかりません。
林にもところどころで咲いているんですが。
「さざんか」？
今日は区の中学校の駅伝大会でした。
