11月30日（金）、晴れ
★今日の壁打ち、【◯】0時間30分
★今日のウォーキング、【×】 -km -時間--分--秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①69.1 ②23.2 ③24.3 ④10 ⑤53 ⑥101 ⑦67
今日は起きたのは早かったんだけどネットとインスタいじってて公園に行くのが遅れてしまいウォーキングできませんでした。
本当はしなくて済んで喜んでいます^^
今月も今日で最後、今年もあと少しです。
さて来年はどうなることか．．．
今日は晴れてますがスッキリした晴天ではないので富士山もボンヤリです。
今日はご飯を炊く日なので昨夜寝る前にセットして9時半炊きあがりにしてました。
今いつもと違うやり方で温泉卵作りました。
いつもの作り方だと白身が固まってしまうので温泉卵と同じ温度くらいでドロっと固めるやり方を調べて作りました。
まだ割ってないので出来上がりはわかりません。
今日炊いたご飯はこの前買った無洗米じゃない米の、前の前の米が5合分あと1回残っています。
わかりにくいですよね。
つまり次炊いて、そのあとに5kgが２袋あるわけです。
食べきれません^^;
なので今回から1食110gを130gに増やして少しでも早く食べれるようにしました。
ダイエット中なのに．．．
これでも1回炊くと1週間くらいもつんですよね。
1回5合、750g炊くので10kgだと約13週かかります^^;
今ちょうど知り合いの寿司屋からLINEが来ました。
無洗米のほうあげようかと思ったんですが、寿司屋だと早々銘柄変えられないですよね。
まあ13週？、4ヶ月くらい？ですか。
食べるとしますか^^