11月29日（木）、雨のち曇り
★今日の壁打ち、【×】-時間--分
★今日のウォーキング、【◯】 5km 0時間43分08秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①70.0 ②23.5 ③24.4 ④11 ⑤53 ⑥121 ⑦72
今日は5時ちょうどに目が覚め、珍しくベッドの中で天気予報をチェックしてました。
晴れマークでした。
残念。
昨夜ちょっと疲れ気味だったので今日は行きたくなかったんです^^
まあそんな事思っても仕方ないので準備してからペン書きをました。
明るくなってから外覗いたら隣の団地の屋上に水たまりができていたので雨が降ったようでした。
でも降水確率は12時まで10％、午後は0％なので行くしかなかったんですね。
壁打ちは一人だけやってましたが、水たまりができていたので今日はパスしました。
ウォーキングコースも静かで薄暗く人も少なかったです。
脚と股関節が痛くならないようだったら10km歩こうかと思いましたが、思ったときには結構速足だったので諦めました。
以前だと全然平気だったんですけど、今は多分ゆっくりスタートしないと10kmは痛みが出てムリだと思いました。
そのうち熊野古道に行こうと思っているので少し長距離も慣らしておきたいんですけどね。
3kmくらい歩いてたら時々顔に水蒸気の1滴程度の違和感を覚えました。
雨ではなさそうで、何となく感じただけだったんですけど、やがて蒸気の1滴は霧みたいになり、とうとう霧雨、雨と変わりました。
スタート地点はとっくに過ぎていたので折りたたみ傘取りに引き返せません。
仕方なく濡れながら歩きました。
前は自転車を置いてある回りの600ｍをぐるぐる歩いていたので途中降られてもすぐに傘が使えたんですが、今度は2.5kmあるので途中で降られたら自転車に戻るまで濡れるしかありません。
天気予報頼みです。
今日は降雨と言うほどでもなかったのでずぶ濡れにはなりませんでしたが、これからは危なかったら傘持って歩くしかなさそうです。
あ、雨が怪しいときは今までのコースを歩けばいいんですね。
何も無理して一つのコースに決めることはないんです。
どうせしょっちゅうサボったりしてるんですからそんな細かいこと関係ないんでした^^