11月23日（金）、晴れ
★今日の壁打ち、【◯】0時間30分
★今日のウォーキング、【◯】 5km 0時間43分34秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①70.1 ②23.6 ③24.3 ④11 ⑤53 ⑥118 ⑦68
今日は日の出に間に合いました。
今まで日が上ることろはビルに隠れていたんですが、少しズレてきたので日の出が見えるようになりました。
富士山も今日はきれいに見えました。
祝日は壁打ちにも子どもたちは朝早くからきていますが、ウオーキングコースにあるストリートバスケにも集まってきました。
たくさんの人が薄暗い時間、まだ寒い時間から公園に来てるのを見ていると、寒い寒いと思っているのはボクだけなんじゃないのか考えてしまいます。
ホント元気ですよねぇ。