11月22日（木）、曇り
★今日の壁打ち、【？】0時間10分
★今日のウォーキング、【◯】 5km 0時間44分42秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①69.7 ②23.4 ③25.5 ④11 ⑤54 ⑥121 ⑦78
今日は出かける前にプリンタのドライバのアップデートの通知が届いていたのですぐに済むと思って始めたら意外と時間かかって運動に出遅れました。
ウオーキングだけにしようと思ったんですが、ウオーキングだけだと寒いのでウオーミングアップ程度に壁打ちしてからウオーキングしました。
雨上がりで曇っているので公園のコースも鬱蒼としていました。
何とも言えない自然の成り行きが良いですね。
植物の共存、彼らにとって共存なのか迷惑なのかわかりませんが、ボクの目には素晴らしく写ります。
今世界の人々から共感を得ている日本庭園はそもそも自然のジオラマだですからね。
こんな鬱蒼とした森や林、苔むした地面や岩とか、大地に近づいているボクにとっては引きずり込まれそうな風景です。
最近寒くなって飲むようになりました。
点滴飲んでます。
「点滴飲んでる」って変な日本語ですけど、甘酒って「飲む点滴」って言いますもんね^^
以前は麹の甘酒しか飲まなかったんですけど、いつも冷蔵庫にあるので作るの面倒ですが最近は酒粕の甘酒飲むようになりました。
ダイエットで間食代わりです。
（砂糖はシュガーカットです）
今日の英語の話題はこれにします。
アメリカ人だと日本酒わかる人もいるので酒粕のことも分かる人もいると思うんですけど、フィリピン人に酒粕とか麹の説明は難しいんです。
どぶろくと日本酒、片言の英語のボクがどうやって説明したらいいものか。
粕汁なんか想像もつかないスープだと思います。
でも食べ物や文化の違いを説明し合うって楽しいです。