11月12日（月）、雨のち曇り
★今日の壁打ち、【◯】0時間30分
★今日のウォーキング、【◯】 5km 0時間45分23秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①70.9 ②23.8 ③25.1 ④11 ⑤55 ⑥131 ⑦78
今日はちょっと寝坊したのでコーヒー飲んでからすぐに運動行けるように着替えてました。
昨夜寝る前に天気を確認したら今朝は曇りの予報だったので全然天気を気にしてなかったんですが、コーヒー飲みながらPC覗いたら雨になっていたのでベランダに出てみました。
時々傘をさしてる人がいたので運動は止めました。
そうすると時間が空いたのでペン書きです。
ペン書き終わったら雨は上がって道路も乾いてました。
こうなるとやっぱ行かないわけにはいきません。
10時半頃公園に着きましたが壁打ちは7割程度埋まってました。
ボクのいつもの場所が空いててラッキーでした。
30分打ってからウォーキングです。
今日も公園内の写真です。
売店
以前はテニス終わったあとここでビール飲んだりランチ食べたりしてました。
平日ですよ、それにほぼ毎日^^
ある人につられてビール頼むとボクは絶対1本じゃ足りないんですよ。
昆虫原っぱ
ススキガ原ってボクが名付けた原っぱは「すすきの原っぱ」って名前でした。
全体を昆虫原っぱって呼ぶそうです。
金木犀並木
左のこの位置から50mくらい先まで数十本の金木犀が植えられています。
開花の時期は一帯良い香りがします。
この辺りまでコースで唯一上り坂が有ります。
と言っても30m程度ですが、ボクにとっては坂道は心拍上げるのにちょうどいいんです。
ねりまの名木
区の選定委員会が形や大きさ、区ゆかりの木などを区民の推薦を基に名木に指定しています。
区全体で80数件あり、この公園に3本あります。
農業祭
体育館前の広場をけやき広場って言うんでした^^
先週までの八丈島物産展に続いて今度は農協主催の農業祭が開かれます。
我が区は農家も多く、農地の近くには直売所が有ったりします。
昔評論家の竹村健一さんが、都内の農業は税金対策のために宅地化しないで営農を宣言して非効率の農作物を作っていると批判していましたが、いざこの地に住んでみるとやはり代々続いてきた農家の人は簡単に転地、転職が難しいのがわかります。
コースは色々あってたまには4周、10km歩いてみたいなって思いました。