2年前17キロのダイエットに成功！！
理由はわからない笑
それから2年、、、
7キロ戻ってしまった😱😱😱
やばい、、
ダイエット頑張ります！！！
10月で7キロ痩せる！
・朝はヨーグルト絶対食べる
・姿勢と筋肉を意識して生活する
・一日に12時間食べない時間をつくる
・がぶ飲みしない
・寝る前に筋トレ
・一日のどこかで30分ジョギング又はウォーキング
#西野カナ ちゃんがしてたダイエット
を一般人向けに頑張ろうとおもいます。
今日はヨーグルトを買いに
ウォーキング兼買い物してきました！
今から寝ますが、
寝る前に横手式腹筋とオリジナル腹筋を
毎日やって寝まーす！！
また明日👋